na wodę

Ja mam podobna sytuacje, od stycznia PRZYTYLEM 2KG na reduckji:) Tyle ze wczssniej mialem od treningow i powiem szczerze, ze moja sylwetka wyglada lepiej mimo ze na wadze slabo to jednak pad spada. Jezeli chodzi o IF to ciezko wcelowac w opdowiedni czas z pomiarem wagi. W okresie postu pijesz wode, a na czczo jak ja konce jescy o 23 a wstaje o 6 [...]

No sól ci zatrzymuje wodę w organizmie to proste że jak ograniczysz to jakość się na pewno mięśnia poprawi

Hahaha,niee ;d budyn normalny z czegos tam nwm gotujesz wode dodajesz slodzik dodajesz rozpuszczony proszek i gotowe :D Budyń na wodzie?

Będą, będą na pewno :-)), ale po @, bo tak zbieram wodę, że tragedyja i nie ma sensu. @@-) 27.10.13, NIEDZIELA Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5ea17f68d32432aab816ba627cabe13.jpg //Trzecia seria niezrobiona przez ból brzucha, ale ostatecznie zły trening to taki, który się nie odbył. %-) Micha: [...]

1 W pracy korzystają co niektórzy, podajże to jest dafi, czyli masz zamiar przefiltrować wodę i pic ją zamiast tej z butelek? Mineralnej wodzie to nie dorówna. 2 Kaszę itp kupuje w markecie, na targu jak to otwarta przestrzeń to wiadomo jak to wpływa na takie produkty, owoce i warzywa różnie, raz na bazarku raz w markecie. 1. Mam zamiar pić wode [...]

1 W pracy korzystają co niektórzy, podajże to jest dafi, czyli masz zamiar przefiltrować wodę i pic ją zamiast tej z butelek? Mineralnej wodzie to nie dorówna. 2 Kaszę itp kupuje w markecie, na targu jak to otwarta przestrzeń to wiadomo jak to wpływa na takie produkty, owoce i warzywa różnie, raz na bazarku raz w markecie. 1. Mam zamiar pić wode [...]

[...] tego była utrata sporej ilości mięcha. Jestem ektomorfikiem. Dodam, że gdzieś (nie mogę teraz znaleźć) czytałem Pana wypowiedź na ten temat, pisał Pan tam, że trzeba pić wodę gazowaną przed posiłkiem a po żuć gumę lub coś podobnego, nie pamiętam dokładnie. Boję się jednak, że na mnie to nie zadziała. W związku ze swoim wcześniejszym system [...]

[...] i genereowaną siłę (proporcjonalna do przekroju poprzecznego mięśnia). POza tym , jeśli chodzi o samą estetyke mięśnia, to jest on znacznie pełniejszy i bardziej pękaty. Także wg. mnie to nie należy się tego wystrzegać, a ten stan utrzymywać i zamiast próbowac sie odwadniać, to lepiej trzymać wodę (ale w komórkach, a nie na zewnątrz ich).

[...] ma na to wiekszego wpływu to czy mięso będzie gotowane, pieczone czy smażone. Ale generalnie, jak robi się gęsto z posiłkami, to cały czas żuję gumę i popijam lekko gazowaną wodę z sokiem z cytryny. W sytuacjach ekstremalnych wspomożenie sie kroplami żołądkowymi może być pomocne w "zgłodnieniu" na czas. Sosy z torebki też nieźle sie sprawdzają, [...]

[...] cały czas tylko zieleninę, dowolne ilości Nie musisz robić żadnych specjalnych manewrów z woda i weglami nie ładuj sie , tak de facto jak poczujesz ze jesteś w ketozie to masz juz wodę spuszczona, W każdym razie pij odpowiednio by sie nie pozbawić elektrolitów jakby co, Mozesz przerwac jak uznasz ze juz spadł nadmiar wody i zrobisz zdjęcia :-))

[...] (pamiętam - 15 powtórzeń :-)) ). Dzisiejsze pomiary: https://dl.dropbox.com/u/1999587/wymiary2.jpg Nie ma spektakularnych spadków i tym bardziej jestem ciekawa zakończenia odwadniania, że akurat mam tydzień przerwy w hormonach i tradycyjnie zbieram wodę. Zobaczymy kto wygra tym razem #-P Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-12-02 21:24:15

O widzisz, tak coś kojarzyłam że te wysokozmineralizowane to nie tak dzień w dzień bez ograniczeń. Jak brita nie jest jałowa to będę dalej z tego korzystać jako wodę na siłkę. A czasem i muszynianki łyknę. Może sobie britowy dzbanek do pracy obczaję hmm

"Jurand, całe te zalecenia ze spożywaniem wielkich ilości wody przy kreatynie to filozofia czysto komercyjna. Monohydrat, owszem ciągnie wodę, ale to wcale nie jego zaleata - raczej wada! Jeżeli przy monohydracie pijesz bardzo dużo, mięśnie, wiadomo - puchną. Tylko po 2 tyg po odstawieniu kreatyny połowa spada. To trochę nie fair w stosunku [...]

[...] piro!!! O kreatynie i wodzie była już długa dyskusja. Jeden z Was przeciągnął nawet jakiś artykuł, gdzie koleś napisał, że kreatyna poprawia masę tylko dla tego, że ciągnie wodę. Kreatyna działa sesu stricte, anabolicznie - ułatwia syntezę białek. Mc, to chyba Ty wygłosiłeś, że, im więcej wody w mięśniach, tym szybszy anabolizm. Oczywiście, woda [...]

Powiem panu tak, dla mnie swiat internetowy jest jednym wielkim kabaretem :D W tym swiatku mam takie fajne motto zyciowe :P Widze ze pan rowniez je przyjal, a brzmi ono tak: "Napluj mi w twarz, a powiem ze deszcz pada :D" Im wiecej wody w miesniach, tym wiecej w ciagaja one aminokwasow. A wode z sola to totalna bzudra! Przy nadmiarze [...]

"18 : koniec treningu.( uzupełniamy ubytki wody) WODĘ UZUPEŁNIAMY PRZEZ WIELE GODZIN A NIE SZKALNKĄ PO TRENINGU. " - Oczywiście ze uzupełniamy wode przez wiele godzin, ale ta dodatkowa woda po treningu bez ww powoduje usuniecie szkodliwych substancji powstałych po treningu. 18 : 20 : porcja szybko wchłanialnych ww (40-60 gr),( moga być [...]

[...] suchej masy do wagi ogólnej. A większe nawodnienie organizmu przekłada się na większą masę mięśni, co oznacza, ni mniej ni więcej, że masz mięśnie, w których przechowujesz wodę. Co nie znaczy, że lada moment nie zacznie się regres. Dołóż sobie do miski i daj sobie odpocząć. Rób to co robisz, na ciężarach 70-80% swojego maksa i góra 3-5 serii po [...]

Probowales powozic sie na kole, schowany za partnera ? Opowiadal mi sasiad, ktory jezdzi turystycznie i od czasu do czasu startuje w tri - w olimpijce - on byl plywakiem, wiec wode ma bardzo mocna - ze kiedys wystartowal w Tri z zakazem draftu - wyszedl z wody gdzies w czubie a na rowerze stracil mnostwo miejsc - zrobil srednia nieco ponad 30 km/h [...]

Marceli, mam doswiadczenie niewielkie, ale ja niemal nie bylem w stanie plynac zaba w R:3. Jest ona tak wyporna, ze pomimo moich tonacych nog w piance kopalem w polowie wode, a w polowie powietrze, z kolei naplyniecie tez kiepsko - bo trudno wbic sie pod lustro wody. Ale moja zaba jest jeszcze slabsza niz kraul, musisz sam sprobowac. Za to jestem [...]

wzrost przez wodę na pewno zostaw kcal i wylecz się do końca